Lekarze są pewni, że odpowiednie odżywianie poprawia siłę męską. Zapytaliśmy lekarza i dietetyka, co powinno być na talerzu ukochanej osoby, aby pasja nie ustępowała w łóżku.
Według statystyk ponad 50% przypadków impotencji i problemów w obszarze narządów płciowych u mężczyzn jest związanych ze stresem i nerwicą.
Aby tego uniknąć, musisz użyć następujących produktów:
- Gorky czekolada (podnosi poziom serotoniny, naturalny lek przeciwdepresyjny);
- Brazylijskie orzechy (wysoki poziom selenu ma działanie uspokajające);
- banany (duża ilość magnezu, potasu i witamin grupy B - wszystkie te substancje zapewniają
- Wzmocnienie wpływu na układ nerwowy);
- Ryby tłuszczowe (wielonienasycone kwasy tłuszczowe w oleju rybnym hamują wytwarzanie hormonów stresowych).
Wzmocnienie naczyń krwionośnych
Erekcja i jej jakość są bezpośrednio związane ze stanem naczyń krwionośnych. Erekcja następuje dzięki złożonej kaskadzie reakcji naczyniowych w odpowiedzi na sygnał układu nerwowego.
Naczynia najlepiej wzmocnić:
- Owoce i jagody o wysokiej zawartości rutynowej (witaminy K) i kwasu askorbinowego (witamina C): jagody, truskawki, wiśnie, wiśnie (bezpośrednio wzmacniają ścianę naczyniową);
- Awokado (wysoka zawartość wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, miedzi, żelaza, razem mają korzystny wpływ na hematopoezę i metabolizm w ścianie naczyniowej);
- Ryby tłuszczowe (wielonienasycone kwasy tłuszczowe mają również korzystny wpływ na wymianę tłuszczów i wzmocnienie ściany naczyniowej);
- Grejpfruty (duża liczba witamin C, P, a także substancje, które uporządkowane są wymiana tłuszczów).
Produkcja testosteronu
Cynk jest elementem śladowym, który ma bezpośredni wpływ na funkcję seksualną mężczyzn, produkcję testosteronu i jakość nasienia, a także na funkcję tarczycy. Cynk jest zawarty w dużych ilościach w następujących produktach:
- ostrygi i inne mięczaki (ale zwróć na nie uwagę od zamożnego
- zawartość obszarów rtęci w haczyku!);
- wodorost;
- wątroba z kurczaka;
- miękkie sery (Brig, Kamamber);
- Orzechy cedrowe.
Ogólne wzmocnienie
Ta kategoria produktów ma korzystny wpływ na ciało jako całość, co z kolei poprawia siłę działania. Ta kategoria obejmuje:
- żeń -szeń (dobrze znany ogólny środek wzmacniający);
- Czosnek (wysoka zawartość siarki ma korzystny wpływ na syntezę białek);
- Naturalny miód pszczół (dobrze znany środek wzmacniający).
Tlenek azotu
Eksperymenty wykazały, że nerwowe wyższe centra erekcji są pod kontrolą hormonalną. Mówiąc najprościej, im więcej tlenku azotu w twoim ciele, tym silniejsze genitalia. Dlatego następujące produkty powinny być obecne w żywności:
- pieprz warzywny, a zwłaszcza ostre chili pieprzu;
- Produkty z witaminą B3 (alias PP, kwas nikotynowy, niacyna). Ta witamina bierze udział w wielu reakcjach redoks, tworzeniu enzymów, wymianie lipidów i węglowodanów. Bogaty w tę witaminę:
- wątroba wołowa;
- baranina;
- tuńczyk;
- łosoś;
- ser;
- jaja;
- Solidne zboża;
- rośliny strączkowe;
- pietruszka;
- arachid.
Wiele ziół jest również bogatych w witaminę PP: Sorrel, szałwia, koniczyna, mięta, natka pietruszki, pokrzywa, horsetail, chmiel, żeń -szeń, rumianek, korzeń burdock, lucerna i inne.